PIZZA spód

 Tym razem dodaję przepis na dietetyczny spód do pizzy.

Kiedy jest gotowy, smakuje całkiem dobrze.

Podobnie do cienkiego, tradycyjnego ciasta na pizzę.

 

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE

(SPÓD PIZZY):

TŁUSZCZ: 6.38

WĘGLOWODANY: 15.63

BIAŁKO: 14.65

KCAL: 151

 

 

 

 

SKŁADNIKI:

 

1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 jajko
3 łyżki otrąb
1 łyżka serka białego 0% tłuszczu

WYKONANIE:

Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni.
Małą , okrągłą formę natłuszczamy i posypujemy mąką kukurydzianą.
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy ze sobą i przekładamy
do przygotowanej formy.

Wkładamy do nagrzanego piekarnika na 10 minut.
Wyciągamy i na upieczone ciasto nakładamy ulubione składniki.

 

JA PRZED UŁOŻENIEM SKŁADNIKÓW POSMAROWAŁAM SPÓD KONCENTRATEM
POMIDOROWYM I POSYPAŁAM BAZYLIĄ

Wkładamy do piekarnika na kolejne 10 minut.
GOTOWE!

 SMACZNEGO!