Syta i lekka sałatka, która zawiera
wszystkie cenne składniki odżywcze:
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
TŁUSZCZ: 29.6
WĘGLOWODANY: 11.6
BIAŁKO: 28.9
KALORIE: 427.5
SKŁADNIKI:
1 jajko ugotowane na twardo
70g szynki drobiowej
25g orzechów włoskich
12g otrąb owsianych
1/2 papryki zielonej (około 75g)
1 średni pomidor
30 g sałaty
1 łyżka oliwy z oliwek (około 4g)
WYKONANIE:
Jajko, szynkę i warzywa kroimy,
orzechy rozkruszamy,
dodajemy otręby i oliwę i mieszamy wszystko ze sobą.
SMACZNEGO!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz