KURCZAK CURRY

Kurza pierś i przyprawa curry to jest to!

 



 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

TŁUSZCZ: 4.75

WĘGLOWODANY: 1.90

BIAŁKO: 44.67

KCAL: 245

 

SKŁADNIKI:

 

150 g piersi kurczaka

100 g sałaty- dowolnej (ja użyłam mieszanych)

curry, sól

 

WYKONANIE:

 

Pierś nacieramy curry i solą.

Odstawiamy na co najmniej godzinkę, żeby przeszła smakiem przyprawy.

Kroimy ją w plastry i smażymy na rozgrzanej patelni teflonowej lub w opiekaczu.

Porwaną drobno sałatę wrzucamy do miski,

dodajemy usmażoną pierś, mieszamy.

MOŻNA dodać jogurt naturalny lub majonez niskotłuszczowy.

Ja tym razem dodałam majonez z ''walden farms''  oraz polałam

 odrobiną sosu bbq, który uwielbiam :)

Posypałam też mieszanką czosnku z ziołami.

Jednak kwestia przypraw i dodatków to rzecz smaku.

Sałatka równie dobrze smakuje bez ich udziału,

samo curry nadaje odpowiedni smak i aromat.

 



SMACZNEGO!!!